11.2 km | 01:07:55 | 06:04/km日期: 2019-01-02 18:54 - 平均心率: 149 - 卡路里: 738 Cal
Pace: 05'21" / 05'59" / 05'37" / 05'53" / 06'16" / 05'53" / 06'30" / 06'09" / 06'23" / 06'24" / 06'16" / 06'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 111.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'59" | 00:11'20" |
3 | 05'37" | 00:16'57" |
4 | 05'53" | 00:22'50" |
5 | 06'16" | 00:29'06" |
6 | 05'53" | 00:34'59" |
7 | 06'30" | 00:41'29" |
8 | 06'09" | 00:47'38" |
9 | 06'23" | 00:54'01" |
10 | 06'24" | 01:00'25" |
11 | 06'16" | 01:06'41" |
11.2 | 06'42" | 01:07'55" |