5.4 km | 00:44:07 | 08:13/km日期: 2019-01-07 17:49 - 平均心率: 136 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 6458 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'55" / 07'27" / 07'34" / 07'22" / 07'59" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'10" (+06'39") | 348 / 348 | 67 / 111 |
2 | | 09'12" (+02'41") | 256 / 605 | 161 / 67 |
3 | | 07'32" (+01'01") | 86 / 691 | 161 / 82 |
4 | | 06'31" | 94 / 785 | 160 / 95 |
5 | | 07'36" (+01'05") | 326 / 1111 | 159 / 82 |
6 | | 07'32" (+01'01") | 329 / 1441 | 160 / 82 |
7 | | 07'35" (+01'04") | 327 / 1768 | 162 / 81 |
8 | | 07'18" (+00'47") | 339 / 2107 | 169 / 80 |
9 | | 07'33" (+01'02") | 332 / 2440 | 165 / 80 |
10 | | 07'37" (+01'06") | 340 / 2781 | 163 / 80 |
11 | | 07'38" (+01'07") | 331 / 3113 | 167 / 78 |
12 | | 07'20" (+00'49") | 345 / 3458 | 167 / 81 |
13 | | 07'30" (+00'59") | 328 / 3786 | 165 / 80 |
14 | | 07'17" (+00'46") | 338 / 4125 | 167 / 81 |
15 | | 06'54" (+00'23") | 342 / 4467 | 173 / 83 |
16 | | 09'31" (+03'00") | 328 / 4796 | 116 / 89 |
17 | | 07'24" (+00'53") | 333 / 5129 | 168 / 80 |
18 | | 12'14" (+05'43") | 235 / 5364 | 82 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 67.94 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 07'27" | 00:17'22" |
3 | 07'34" | 00:24'56" |
4 | 07'22" | 00:32'18" |
5 | 07'59" | 00:40'17" |
5.4 | 10'31" | 00:44'08" |