7.2 km | 01:22:28 | 11:24/km日期: 2019-01-05 12:01 - 平均心率: 102 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 10'56" / 07'30" / 08'04" / 10'07" / 11'01" / 10'24" / 22'16" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'56" (+03'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'06" (+02'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'01" (+03'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'23" (+02'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'16" (+14'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'26" (+01'56") | 230 / 7230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 167.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 07'30" | 00:18'26" |
3 | 08'04" | 00:26'30" |
4 | 10'07" | 00:36'37" |
5 | 11'01" | 00:47'38" |
6 | 10'24" | 00:58'02" |
7 | 22'16" | 01:20'18" |
7.2 | 09'28" | 01:22'29" |