13.1 km | 01:14:09 | 05:40/km日期: 2019-01-02 17:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 899 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(67)
Pace: 05'57" / 05'46" / 05'48" / 05'48" / 05'52" / 05'42" / 05'39" / 05'36" / 05'33" / 05'23" / 05'34" / 05'28" / 05'42" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 248.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'46" | 00:11'43" |
3 | 05'48" | 00:17'31" |
4 | 05'48" | 00:23'19" |
5 | 05'52" | 00:29'11" |
6 | 05'42" | 00:34'53" |
7 | 05'39" | 00:40'32" |
8 | 05'36" | 00:46'08" |
9 | 05'33" | 00:51'41" |
10 | 05'23" | 00:57'04" |
11 | 05'34" | 01:02'38" |
12 | 05'28" | 01:08'06" |
13 | 05'42" | 01:13'48" |
13.1 | 05'19" | 01:14'10" |