4.6 km | 00:29:58 | 06:31/km日期: 2014-04-24 20:19 - 平均心率: 158 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'06" / 06'25" / 06'16" / 05'50" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'32") | 1011 / 2011 |
3 | | 06'12" (+00'20") | 1013 / 3025 |
4 | | 05'52" | 998 / 4023 |
5 | | 08'39" (+02'47") | 602 / 4625 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
81.76 km MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
662.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'25" | 00:12'31" |
3 | 06'16" | 00:18'47" |
4 | 05'50" | 00:24'37" |
4.6 | 09'05" | 00:29'58" |