5.3 km | 00:35:24 | 06:41/km日期: 2019-01-01 08:19 - 平均心率: 131 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'45" / 06'16" / 06'05" / 06'16" / 13'01" / 20'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'50" (+06'06") | 286 / 5286 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
101.41 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'16" | 00:12'01" |
3 | 06'05" | 00:18'06" |
4 | 06'16" | 00:24'22" |
5 | 13'01" | 00:37'23" |
5.3 | 20'43" | 00:43'19" |