12.7 km | 08:43:17 | 41:04/km日期: 2018-12-30 07:10 - 總爬升: 1251 m - 地點: 向陽山 - 平均心率: 100 - 踏頻: 126826 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 43'42" / 19'17" / 26'49" / 29'00" / 31'27" / 38'49" / 44'02" / 59'14" / 65'45" / 47'23" / 63'46" / 31'29" / 30'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
139.41 km SKECHERS Go Run Ride 5 累積 :
3546.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 43'42" | 00:43'42" |
2 | 19'17" | 01:02'59" |
3 | 26'49" | 01:29'48" |
4 | 29'00" | 01:58'48" |
5 | 31'27" | 02:30'15" |
6 | 38'49" | 03:09'04" |
7 | 44'02" | 03:53'06" |
8 | 59'14" | 04:52'20" |
9 | 65'45" | 05:58'05" |
10 | 47'23" | 06:45'28" |
11 | 63'46" | 07:49'14" |
12 | 31'29" | 08:20'43" |
12.7 | 30'38" | 08:43'17" |