5.2 km | 00:54:12 | 10:27/km日期: 2018-12-29 07:07 - 平均心率: 142 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 14°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 19'37" / 07'17" / 08'43" / 08'37" / 08'28" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'54" (+06'26") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'31" (+00'03") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'28" | 1609 / 4828 |
4 | | 08'01" | 352 / 5180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
31.25 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'37" | 00:19'37" |
2 | 07'17" | 00:26'54" |
3 | 08'43" | 00:35'37" |
4 | 08'37" | 00:44'14" |
5 | 08'28" | 00:52'42" |
5.2 | 07'11" | 00:54'00" |