10.0 km | 01:01:15 | 06:07/km日期: 2018-12-29 06:58 - 平均心率: 157 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 14°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'15" / 06'14" / 05'43" / 05'51" / 06'06" / 06'11" / 06'17" / 06'36" / 06'13" / 2925'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'14" | 00:12'29" |
3 | 05'43" | 00:18'12" |
4 | 05'51" | 00:24'03" |
5 | 06'06" | 00:30'09" |
6 | 06'11" | 00:36'20" |
7 | 06'17" | 00:42'37" |
8 | 06'36" | 00:49'13" |
9 | 06'13" | 00:55'26" |
10.0 | 05'50" | 01:01'17" |