10.7 km | 01:02:28 | 05:50/km日期: 2018-12-28 18:34 - 地點: 高大 - 平均心率: 146 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 11042 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'06" / 05'51" / 06'02" / 06'05" / 05'58" / 05'52" / 05'54" / 06'14" / 06'02" / 04'45" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+01'24") | 1000 / 1000 | 173 / 93 |
2 | | 05'55" (+01'11") | 1001 / 2002 | 175 / 96 |
3 | | 06'02" (+01'18") | 1000 / 3002 | 175 / 94 |
4 | | 06'08" (+01'24") | 1001 / 4004 | 175 / 92 |
5 | | 06'00" (+01'16") | 1001 / 5005 | 175 / 94 |
6 | | 05'52" (+01'08") | 1000 / 6006 | 175 / 96 |
7 | | 05'58" (+01'14") | 1000 / 7007 | 176 / 94 |
8 | | 06'14" (+01'30") | 1002 / 8009 | 176 / 90 |
9 | | 06'02" (+01'18") | 1000 / 9010 | 177 / 93 |
10 | | 04'44" | 1003 / 10013 | 183 / 114 |
11 | | 04'52" (+00'08") | 667 / 10681 | 182 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.39 km Saucony Kinvara 8 累積 :
929.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'51" | 00:11'57" |
3 | 06'02" | 00:17'59" |
4 | 06'05" | 00:24'04" |
5 | 05'58" | 00:30'02" |
6 | 05'52" | 00:35'54" |
7 | 05'54" | 00:41'48" |
8 | 06'14" | 00:48'02" |
9 | 06'02" | 00:54'04" |
10 | 04'45" | 00:58'49" |
10.7 | 05'21" | 01:02'28" |