5.3 km | 00:29:41 | 05:37/km日期: 2014-01-21 14:52 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 60%
Pace: 05'37" / 05'47" / 05'25" / 05'31" / 05'24" / 12'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'13") | 259 / 5259 |
7 | | 14'08" (+08'45") | 9 / 5268 |
8 | | 18'32" (+13'09") | 11 / 5280 |
9 | | 23'45" (+18'22") | 2 / 5282 |
10 | | 00'00" | 0 / 5282 |
11 | | 00'00" | 0 / 5282 |
12 | | 00'00" | 0 / 5282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 126.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'47" | 00:11'24" |
3 | 05'25" | 00:16'49" |
4 | 05'31" | 00:22'20" |
5 | 05'24" | 00:27'44" |
5.3 | 12'33" | 00:31'17" |