6.0 km | 00:34:14 | 05:40/km日期: 2018-12-27 08:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'36" / 05'40" / 05'34" / 05'40" / 05'37" / 05'56" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'21") | 35 / 6035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 210.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'40" | 00:11'16" |
3 | 05'34" | 00:16'50" |
4 | 05'40" | 00:22'30" |
5 | 05'37" | 00:28'07" |
6 | 05'56" | 00:34'03" |
6.0 | 05'40" | 00:34'15" |