RS 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

RS 南投
ID 216809

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:19:35 | 08:59/km | 第1馬

2016-2017花蓮洄瀾灣跨年路跑節

官方成績
日期	2016-12-31
成績	06:19:35
總名次	120 / 202
分組名次	14 / 19
平均速度	08:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'03")

00:38'03"

01:19'38"

10 km

(01:19'38")

00:41'35" (+03'32")

15 km

(02:03'00")

00:43'22" (+05'19")

01:28'13" (+08'35")

20 km

(02:47'51")

00:44'51" (+06'48")

25 km

(03:32'55")

00:45'04" (+07'01")

01:35'11" (+15'33")

30 km

(04:23'02")

00:50'07" (+12'04")

35 km

(05:10'57")

00:47'55" (+09'52")

01:36'53" (+17'15")

40 km

(05:59'55")

00:48'58" (+10'55")

Finish

(06:19:35)

日期: 2016-12-31 13:03 - 卡路里: 3038 Cal

賽後評分: 路燈少
給 5 星

12月累積里程 : 95.65 km

GPX 上傳 | 5 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'51"	00:14'42"
3	08'03"	00:22'45"
4	07'46"	00:30'31"
5	07'32"	00:38'03"
6	08'01"	00:46'04"
7	08'55"	00:54'59"
8	08'39"	01:03'38"
9	07'54"	01:11'32"
10	08'06"	01:19'38"
11	07'33"	01:27'11"
12	09'31"	01:36'42"
13	08'40"	01:45'22"
14	08'13"	01:53'35"
15	09'25"	02:03'00"
16	09'00"	02:12'00"
17	09'49"	02:21'49"
18	08'08"	02:29'57"
19	09'17"	02:39'14"
20	08'37"	02:47'51"
21	09'20"	02:57'11"
22	08'21"	03:05'32"
23	09'03"	03:14'35"
24	09'01"	03:23'36"
25	09'19"	03:32'55"
26	08'40"	03:41'35"
27	09'45"	03:51'20"
28	10'14"	04:01'34"
29	09'42"	04:11'16"
30	11'46"	04:23'02"
31	08'57"	04:31'59"
32	09'58"	04:41'57"
33	09'26"	04:51'23"
34	09'41"	05:01'04"
35	09'53"	05:10'57"
36	10'18"	05:21'15"
37	09'59"	05:31'14"
38	09'23"	05:40'37"
39	09'57"	05:50'34"
40	09'21"	05:59'55"
41	11'49"	06:11'44"
42	21'23"	06:33'07"
42.1	82'45"	06:41'44"

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