陳瑞典 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞典新北市
ID 387155

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7.1 km | 01:45:41 | 14:51/km

日期: 2018-12-23 09:45 - 總爬升: 274 m - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'37"

(14'37")

4.07 (-26.18)

991 / 991

2

16'27"

(31'04")

3.70 (-26.55)

1015 / 2006

3

18'46"

(49'50")

3.29 (-26.96)

1029 / 3036

4

10'13"

(01:00'03")

5.91 (-24.34)

1005 / 4042

5

10'50"

(01:10'53")

7.36 (-22.89)

1328 / 5370

展開計圈分析

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Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'58"	00:14'58"
2	16'06"	00:31'04"
3	18'24"	00:49'28"
4	10'19"	00:59'47"
5	10'21"	01:10'08"
6	01'48"	01:11'56"
7	03'25"	01:15'21"
8	01'23"	01:16'44"
9	01'37"	01:18'21"
7.1	-13'-53"	01:44'37"

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