4.0 km | 00:54:31 | 13:37/km日期: 2018-12-21 06:18 - 平均心率: 119 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 03'21" / 14'38" / 09'16" / 27'21" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'30" (+11'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'16" (+05'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'21" (+24'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 39'00" (+35'40") | 1 / 4001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'21" | 00:03'21" |
2 | 14'38" | 00:17'59" |
3 | 09'16" | 00:27'15" |
4 | 27'21" | 00:54'36" |
4.0 | 16'20" | 00:54'37" |