7.1 km | 00:42:04 | 05:54/km日期: 2018-12-17 20:48 - 平均心率: 145 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 7538 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'21" / 05'53" / 05'49" / 05'48" / 05'57" / 05'48" / 05'45" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'40") | 1003 / 1003 | 176 / 88 |
2 | | 05'50" (+00'07") | 1005 / 2009 | 178 / 95 |
3 | | 05'47" (+00'04") | 1005 / 3014 | 180 / 95 |
4 | | 05'46" (+00'03") | 1003 / 4018 | 180 / 95 |
5 | | 05'56" (+00'13") | 1001 / 5020 | 179 / 93 |
6 | | 05'50" (+00'07") | 1008 / 6028 | 178 / 95 |
7 | | 05'43" | 1008 / 7037 | 180 / 96 |
8 | | 04'54" | 112 / 7149 | 178 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 186.03 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'53" | 00:12'14" |
3 | 05'49" | 00:18'03" |
4 | 05'48" | 00:23'51" |
5 | 05'57" | 00:29'48" |
6 | 05'48" | 00:35'36" |
7 | 05'45" | 00:41'21" |
7.1 | 06'23" | 00:42'04" |