7.2 km | 00:42:17 | 05:54/km日期: 2018-12-18 08:58 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 7372 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'40" / 05'45" / 05'51" / 05'54" / 06'10" / 05'58" / 05'57" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" | 1008 / 1008 | 172 / 102 |
2 | | 05'41" | 1002 / 2010 | 174 / 101 |
3 | | 05'49" (+00'08") | 1004 / 3015 | 174 / 98 |
4 | | 05'54" (+00'13") | 1007 / 4023 | 174 / 96 |
5 | | 06'05" (+00'24") | 1003 / 5027 | 175 / 93 |
6 | | 05'57" (+00'16") | 1008 / 6035 | 174 / 95 |
7 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 7036 | 174 / 97 |
8 | | 06'20" (+00'39") | 160 / 7196 | 173 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
146.65 km Mizuno Wave Sky 2 累積 :
1200.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'45" | 00:11'25" |
3 | 05'51" | 00:17'16" |
4 | 05'54" | 00:23'10" |
5 | 06'10" | 00:29'20" |
6 | 05'58" | 00:35'18" |
7 | 05'57" | 00:41'15" |
7.2 | 06'26" | 00:42'17" |