櫻桃咚 2018/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

櫻桃咚台南
ID 253010

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1.2 km | 00:18:43 | 3.8 km/h

日期: 2018-12-17 21:58 - 平均心率: 115 - 踏頻: 6411 - 卡路里: 71 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(47)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'53"

(15'53")

3.78

1000 / 1000

2

02'49"

(18'43")

3.75 (-0.03)

176 / 1176

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 5 years ago

威諾說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'54"	00:28'54"
1.2	16'04"	00:31'44"

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