9.2 km | 00:44:07 | 04:47/km日期: 2018-12-16 10:03 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'20" / 04'42" / 04'27" / 04'18" / 05'24" / 04'55" / 04'32" / 05'31" / 05'07" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'03" | 207 / 9207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
209.72 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'42" | 00:09'02" |
| 3 | 04'27" | 00:13'29" |
| 4 | 04'18" | 00:17'47" |
| 5 | 05'24" | 00:23'11" |
| 6 | 04'55" | 00:28'06" |
| 7 | 04'32" | 00:32'38" |
| 8 | 05'31" | 00:38'09" |
| 9 | 05'07" | 00:43'16" |
| 9.2 | 04'05" | 00:44'07" |
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