9.2 km | 00:59:37 | 06:28/km日期: 2018-12-16 09:26 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'04" / 06'10" / 05'44" / 05'55" / 08'14" / 06'41" / 06'48" / 07'11" / 06'54" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'14" (+03'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+01'28") | 939 / 6939 |
8 | | 07'29" (+02'25") | 1000 / 7939 |
9 | | 06'52" (+01'48") | 1000 / 8939 |
10 | | 04'38" | 279 / 9218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 06'10" | 00:11'14" |
3 | 05'44" | 00:16'58" |
4 | 05'55" | 00:22'53" |
5 | 08'14" | 00:31'07" |
6 | 06'41" | 00:37'48" |
7 | 06'48" | 00:44'36" |
8 | 07'11" | 00:51'47" |
9 | 06'54" | 00:58'41" |
9.2 | 04'15" | 00:59'37" |