3.0 km | 00:18:36 | 06:08/km日期: 2018-12-16 07:33 - 地點: 新化區國民小學 - 天氣: 陰 - 平均心率: 154 - 卡路里: 177 Cal - 總步數: 2972 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'47" / 06'07" / 06'22" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" | 1002 / 1002 | 159 / 105 |
2 | | 06'09" (+00'13") | 1004 / 2006 | 159 / 101 |
3 | | 06'15" (+00'19") | 1003 / 3009 | 160 / 99 |
4 | | 06'00" (+00'04") | 30 / 3039 | 152 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
109.22 km ARNOR ARMR73128 累積 :
1395.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'07" | 00:11'54" |
3 | 06'22" | 00:18'16" |
3.0 | 10'55" | 00:18'36" |