7.9 km | 00:41:04 | 05:10/km日期: 2018-12-11 07:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 535 Cal - 總步數: 7224 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'22" / 05'06" / 05'08" / 05'13" / 05'06" / 05'07" / 05'08" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'17") | 1004 / 1004 | 175 / 106 |
2 | | 05'05" (+00'01") | 1001 / 2006 | 176 / 111 |
3 | | 05'07" (+00'03") | 1010 / 3017 | 175 / 111 |
4 | | 05'08" (+00'04") | 1005 / 4022 | 175 / 110 |
5 | | 05'04" | 1004 / 5027 | 176 / 111 |
6 | | 05'05" (+00'01") | 1003 / 6031 | 175 / 111 |
7 | | 05'09" (+00'05") | 1004 / 7036 | 176 / 109 |
8 | | 05'10" (+00'06") | 933 / 7968 | 175 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 335.93 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'06" | 00:10'28" |
3 | 05'08" | 00:15'36" |
4 | 05'13" | 00:20'49" |
5 | 05'06" | 00:25'55" |
6 | 05'07" | 00:31'02" |
7 | 05'08" | 00:36'10" |
7.9 | 05'15" | 00:41'04" |