5.0 km | 01:06:58 | 13:23/km日期: 2018-12-15 07:17 - 平均心率: 103 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 14'17" / 11'19" / 16'10" / 15'35" / 09'40" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'17" (+04'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'18" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'10" (+06'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'29" (+05'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 01:14'26" (+04'46") | 0 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 53.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'17" | 00:14'17" |
2 | 11'19" | 00:25'36" |
3 | 16'10" | 00:41'46" |
4 | 15'35" | 00:57'21" |
5 | 09'40" | 01:07'01" |
5.0 | 74'04" | 01:07'03" |