10.0 km | 01:04:03 | 06:23/km日期: 2018-09-11 18:11 - 平均心率: 104 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10484 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'29" / 06'09" / 06'08" / 06'40" / 06'21" / 06'05" / 06'38" / 06'15" / 06'07" / 06'04" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+01'25") | 1007 / 1007 | 160 / 83 |
2 | | 06'07" (+00'06") | 1004 / 2012 | 160 / 101 |
3 | | 06'08" (+00'07") | 1008 / 3020 | 166 / 97 |
4 | | 06'35" (+00'34") | 1004 / 4024 | 165 / 91 |
5 | | 06'20" (+00'19") | 1002 / 5027 | 162 / 97 |
6 | | 06'06" (+00'05") | 1006 / 6033 | 164 / 99 |
7 | | 06'34" (+00'33") | 1009 / 7042 | 164 / 92 |
8 | | 06'10" (+00'09") | 1001 / 8044 | 163 / 98 |
9 | | 06'08" (+00'07") | 1005 / 9049 | 164 / 98 |
10 | | 06'01" | 1004 / 10053 | 164 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 59.28 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'09" | 00:13'38" |
3 | 06'08" | 00:19'46" |
4 | 06'40" | 00:26'26" |
5 | 06'21" | 00:32'47" |
6 | 06'05" | 00:38'52" |
7 | 06'38" | 00:45'30" |
8 | 06'15" | 00:51'45" |
9 | 06'07" | 00:57'52" |
10 | 06'04" | 01:03'56" |
10.0 | 08'54" | 01:04'03" |