林育銘 2018/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

林育銘高雄
ID 414678

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4.2 km | 00:30:34 | 07:14/km

日期: 2018-12-12 21:17 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'02" / 07'16" / 07'14" / 07'18" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

07'00"

989 / 989

2

07'15"

(14'11")

07'12" (+00'12")

1005 / 1994

3

07'21"

(21'32")

07'18" (+00'18")

1006 / 3001

4

07'18"

(28'50")

07'17" (+00'17")

1001 / 4002

5

01'33"

(30'23")

07'08" (+00'08")

216 / 4219

12月累積里程 : 51.50 km

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周志韋和葉文凱說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'16"	00:14'18"
3	07'14"	00:21'32"
4	07'18"	00:28'50"
4.2	07'02"	00:30'23"

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