9.3 km | 00:46:24 | 04:58/km日期: 2018-12-11 16:41 - 平均心率: 151 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 8490 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'31" / 05'06" / 04'57" / 04'57" / 04'50" / 04'50" / 04'43" / 04'53" / 04'57" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'48") | 1008 / 1008 | 179 / 100 |
2 | | 05'03" (+00'19") | 1012 / 2021 | 184 / 107 |
3 | | 04'52" (+00'08") | 1000 / 3021 | 183 / 111 |
4 | | 04'54" (+00'10") | 1009 / 4031 | 184 / 110 |
5 | | 04'49" (+00'05") | 1002 / 5033 | 183 / 113 |
6 | | 04'48" (+00'04") | 1005 / 6039 | 183 / 113 |
7 | | 04'44" | 1004 / 7043 | 184 / 114 |
8 | | 04'51" (+00'07") | 1006 / 8050 | 183 / 112 |
9 | | 04'54" (+00'10") | 1006 / 9056 | 181 / 112 |
10 | | 04'53" (+00'09") | 327 / 9384 | 181 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 85.65 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'06" | 00:10'37" |
3 | 04'57" | 00:15'34" |
4 | 04'57" | 00:20'31" |
5 | 04'50" | 00:25'21" |
6 | 04'50" | 00:30'11" |
7 | 04'43" | 00:34'54" |
8 | 04'53" | 00:39'47" |
9 | 04'57" | 00:44'44" |
9.3 | 05'05" | 00:46'24" |