3.1 km | 00:20:37 | 06:44/km日期: 2018-12-10 05:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 3828 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'05" / 06'45" / 06'26" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+00'40") | 1011 / 1011 | 181 / 77 |
2 | | 06'37" (+00'12") | 1005 / 2017 | 187 / 80 |
3 | | 06'25" | 1002 / 3019 | 188 / 82 |
4 | | 05'30" | 60 / 3080 | 186 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
6.09 km ![](images/shoe.png)
Soucony Grid Type A5 累積 :
1555.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'45" | 00:13'50" |
3 | 06'26" | 00:20'16" |
3.1 | 05'47" | 00:20'37" |