10.0 km | 00:56:29 | 05:38/km日期: 2018-12-10 05:47 - 平均心率: 182 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 10516 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'05" / 05'53" / 05'46" / 05'46" / 05'44" / 05'23" / 05'29" / 05'29" / 05'21" / 05'15" / 13'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'57") | 1007 / 1007 | 179 / 91 |
2 | | 05'50" (+00'41") | 1008 / 2015 | 184 / 92 |
3 | | 05'42" (+00'33") | 1001 / 3017 | 185 / 94 |
4 | | 05'46" (+00'37") | 1006 / 4024 | 185 / 93 |
5 | | 05'41" (+00'32") | 1008 / 5032 | 185 / 94 |
6 | | 05'31" (+00'22") | 1001 / 6034 | 186 / 97 |
7 | | 05'28" (+00'19") | 1002 / 7036 | 190 / 96 |
8 | | 05'25" (+00'16") | 1001 / 8037 | 188 / 97 |
9 | | 05'24" (+00'15") | 1002 / 9040 | 187 / 98 |
10 | | 05'09" | 1003 / 10043 | 188 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.95 km ![](images/shoe.png)
MIZUNU Wave Sonic 累積 :
7542.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'53" | 00:11'58" |
3 | 05'46" | 00:17'44" |
4 | 05'46" | 00:23'30" |
5 | 05'44" | 00:29'14" |
6 | 05'23" | 00:34'37" |
7 | 05'29" | 00:40'06" |
8 | 05'29" | 00:45'35" |
9 | 05'21" | 00:50'56" |
10 | 05'15" | 00:56'11" |
10.0 | 12'45" | 00:56'29" |