4.0 km | 00:32:39 | 08:09/km日期: 2018-12-09 15:43 - 平均心率: 119 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 6056 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'12" / 07'05" / 06'42" / 08'42" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'09" (+02'29") | 1006 / 1006 | 205 / 53 |
2 | | 07'08" (+00'28") | 1001 / 2008 | 178 / 78 |
3 | | 06'40" | 1000 / 3008 | 176 / 84 |
4 | | 09'31" (+02'51") | 1000 / 4009 | 177 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.90 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 07'05" | 00:16'17" |
3 | 06'42" | 00:22'59" |
4 | 08'42" | 00:31'41" |
4.0 | 1380'57" | 00:32'39" |