10.2 km | 01:05:25 | 06:24/km日期: 2018-12-09 14:36 - 平均心率: 142 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 11672 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'46" / 05'31" / 05'30" / 05'58" / 05'58" / 06'14" / 06'24" / 06'38" / 07'34" / 06'53" / 13'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'21") | 1003 / 1003 | 174 / 97 |
2 | | 05'30" | 1000 / 2004 | 177 / 102 |
3 | | 05'30" | 1009 / 3013 | 177 / 102 |
4 | | 05'57" (+00'27") | 1002 / 4015 | 176 / 95 |
5 | | 05'54" (+00'24") | 1007 / 5023 | 176 / 96 |
6 | | 06'14" (+00'44") | 1007 / 6031 | 175 / 91 |
7 | | 06'19" (+00'49") | 1004 / 7035 | 176 / 89 |
8 | | 06'38" (+01'08") | 1007 / 8042 | 175 / 85 |
9 | | 07'34" (+02'04") | 1007 / 9050 | 175 / 75 |
10 | | 06'54" (+01'24") | 1004 / 10054 | 178 / 80 |
11 | | 12'19" (+06'49") | 214 / 10269 | 228 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.90 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'31" | 00:11'17" |
3 | 05'30" | 00:16'47" |
4 | 05'58" | 00:22'45" |
5 | 05'58" | 00:28'43" |
6 | 06'14" | 00:34'57" |
7 | 06'24" | 00:41'21" |
8 | 06'38" | 00:47'59" |
9 | 07'34" | 00:55'33" |
10 | 06'53" | 01:02'26" |
10.2 | 13'52" | 01:05'25" |