6.0 km | 00:49:53 | 08:18/km日期: 2018-12-09 06:32 - 平均心率: 98 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 09'43" / 07'27" / 06'02" / 05'57" / 09'11" / 11'26" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'43" (+03'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'11" (+03'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'26" (+05'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'00" (+05'04") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 527.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 07'27" | 00:17'10" |
3 | 06'02" | 00:23'12" |
4 | 05'57" | 00:29'09" |
5 | 09'11" | 00:38'20" |
6 | 11'26" | 00:49'46" |
6.0 | 12'05" | 00:49'54" |