4.7 km | 01:16:30 | 16:11/km日期: 2018-12-09 07:26 - 平均心率: 107 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 12'30" / 13'00" / 19'52" / 12'35" / 24'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'04" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'01" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'52" (+07'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 24'49" (+12'15") | 723 / 4723 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
95.56 km 
Mizuno Wave Sayonara 3 累積 :
4855.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'30" | 00:12'30" |
| 2 | 13'00" | 00:25'30" |
| 3 | 19'52" | 00:45'22" |
| 4 | 12'35" | 00:57'57" |
| 4.7 | 24'49" | 01:15'55" |
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