黃小倉 2014/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃小倉宜蘭
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9.3 km | 01:06:18 | 07:08/km

日期: 2014-04-18 21:55 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 09'30" / 06'36" / 06'57" / 06'58" / 06'52" / 06'46" / 06'58" / 06'57" / 06'42" / 07'17" /

基本訓練

4月累積里程 : 19.13 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

楊俊祥, 李汪遠和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
2	06'36"	00:16'06"
3	06'57"	00:23'03"
4	06'58"	00:30'01"
5	06'52"	00:36'53"
6	06'46"	00:43'39"
7	06'58"	00:50'37"
8	06'57"	00:57'34"
9	06'42"	01:04'16"
9.3	07'14"	01:06'18"

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