11.0 km | 01:03:11 | 05:44/km日期: 2014-04-18 17:24 - 平均心率: 44 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 04'41" / 06'13" / 06'11" / 06'07" / 06'06" / 05'57" / 05'44" / 05'37" / 05'54" / 05'25" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" | 788 / 788 |
2 | | 06'09" (+01'53") | 1018 / 1806 |
3 | | 06'12" (+01'56") | 1012 / 2819 |
4 | | 06'11" (+01'55") | 1006 / 3826 |
5 | | 06'05" (+01'49") | 1001 / 4828 |
6 | | 05'58" (+01'42") | 1004 / 5832 |
7 | | 05'53" (+01'37") | 999 / 6831 |
8 | | 05'25" (+01'09") | 1009 / 7841 |
9 | | 05'55" (+01'39") | 1007 / 8848 |
10 | | 05'27" (+01'11") | 1009 / 9858 |
11 | | 05'17" (+01'01") | 1014 / 10872 |
12 | | 05'41" (+01'25") | 125 / 10998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 145.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 06'13" | 00:10'54" |
3 | 06'11" | 00:17'05" |
4 | 06'07" | 00:23'12" |
5 | 06'06" | 00:29'18" |
6 | 05'57" | 00:35'15" |
7 | 05'44" | 00:40'59" |
8 | 05'37" | 00:46'36" |
9 | 05'54" | 00:52'30" |
10 | 05'25" | 00:57'55" |
11.0 | 05'16" | 01:03'11" |