5.1 km | 00:27:28 | 05:21/km日期: 2018-12-06 23:22 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'15" / 05'31" / 05'22" / 05'15" / 05'22" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'19") | 131 / 5131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
74.72 km Vibram FiveFingers Spyridon MR 累積 :
198.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'31" | 00:10'46" |
3 | 05'22" | 00:16'08" |
4 | 05'15" | 00:21'23" |
5 | 05'22" | 00:26'45" |
5.1 | 05'33" | 00:27'29" |