2.9 km | 00:17:38 | 06:00/km日期: 2018-12-06 19:31 - 平均心率: 139 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 10'03" / 03'55" / 03'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'28" (+00'20") | 194 / 194 |
2 | | 18'06" (+14'58") | 83 / 278 |
3 | | 03'17" (+00'09") | 198 / 477 |
4 | | 19'02" (+15'54") | 79 / 556 |
5 | | 03'08" | 204 / 761 |
6 | | 32'25" (+29'17") | 144 / 905 |
7 | | 03'56" (+00'48") | 195 / 1101 |
8 | | 03'52" (+00'44") | 200 / 1301 |
9 | | 03'53" (+00'45") | 195 / 1497 |
10 | | 03'49" (+00'41") | 199 / 1697 |
11 | | 03'48" (+00'40") | 200 / 1897 |
12 | | 03'51" (+00'43") | 201 / 2098 |
13 | | 03'52" (+00'44") | 200 / 2299 |
14 | | 03'57" (+00'49") | 197 / 2496 |
15 | | 03'53" (+00'45") | 197 / 2694 |
16 | | 03'25" (+00'17") | 202 / 2896 |
17 | | 07'50" (+04'42") | 41 / 2937 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
256.19 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
7415.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 03'55" | 00:13'58" |
2.9 | 03'54" | 00:17'38" |