2.8 km | 00:17:39 | 06:18/km日期: 2018-12-03 17:57 - 平均心率: 130 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'49" / 06'43" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'57" (+00'10") | 203 / 203 |
2 | | 18'08" (+15'21") | 65 / 268 |
3 | | 02'50" (+00'03") | 206 / 475 |
4 | | 18'35" (+15'48") | 62 / 537 |
5 | | 02'50" (+00'03") | 205 / 743 |
6 | | 15'20" (+12'33") | 76 / 819 |
7 | | 02'47" | 207 / 1027 |
8 | | 16'33" (+13'46") | 70 / 1098 |
9 | | 02'55" (+00'08") | 198 / 1297 |
10 | | 16'04" (+13'17") | 73 / 1370 |
11 | | 02'53" (+00'06") | 201 / 1572 |
12 | | 14'33" (+11'46") | 80 / 1652 |
13 | | 02'49" (+00'02") | 206 / 1858 |
14 | | 16'37" (+13'50") | 70 / 1929 |
15 | | 02'55" (+00'08") | 201 / 2130 |
16 | | 14'55" (+12'08") | 79 / 2210 |
17 | | 02'51" (+00'04") | 203 / 2414 |
18 | | 13'40" (+10'53") | 86 / 2500 |
19 | | 02'51" (+00'04") | 207 / 2708 |
20 | | 14'01" (+11'14") | 83 / 2791 |
21 | | 06'54" (+04'07") | 3 / 2794 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
256.19 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
7415.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'43" | 00:12'32" |
2.8 | 06'26" | 00:17'39" |