11.2 km | 01:11:52 | 06:26/km日期: 2018-12-02 07:05 - 平均心率: 112 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 13126 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'00" / 07'25" / 06'37" / 06'50" / 06'33" / 06'50" / 06'35" / 06'50" / 05'10" / 05'45" / 05'28" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+01'48") | 1011 / 1011 | 175 / 82 |
2 | | 07'22" (+02'14") | 1004 / 2016 | 177 / 76 |
3 | | 06'35" (+01'27") | 1002 / 3018 | 180 / 84 |
4 | | 06'47" (+01'39") | 1005 / 4024 | 180 / 81 |
5 | | 06'32" (+01'24") | 1001 / 5025 | 181 / 84 |
6 | | 06'49" (+01'41") | 1002 / 6028 | 179 / 81 |
7 | | 06'36" (+01'28") | 1008 / 7036 | 183 / 82 |
8 | | 06'44" (+01'36") | 1000 / 8036 | 181 / 81 |
9 | | 05'08" | 1004 / 9041 | 192 / 101 |
10 | | 05'45" (+00'37") | 1007 / 10048 | 190 / 91 |
11 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 11049 | 192 / 96 |
12 | | 05'11" (+00'03") | 154 / 11203 | 192 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
89.93 km adizero Boston 6 m GFX 累積 :
926.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'25" | 00:14'25" |
3 | 06'37" | 00:21'02" |
4 | 06'50" | 00:27'52" |
5 | 06'33" | 00:34'25" |
6 | 06'50" | 00:41'15" |
7 | 06'35" | 00:47'50" |
8 | 06'50" | 00:54'40" |
9 | 05'10" | 00:59'50" |
10 | 05'45" | 01:05'35" |
11 | 05'28" | 01:11'03" |
11.2 | 05'18" | 01:11'52" |