游旻穎 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

游旻穎基隆
ID 334268

20 位追隨者

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15.0 km | 01:22:04 | 05:28/km

Formosa 樂活盃宜蘭生態路跑

官方成績
日期	2018-12-02
成績	01:22:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:28/km

日期: 2018-12-02 07:01 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54" (+00'14")

1000 / 1000

2

04'40"

(09'35")

04'40"

1000 / 2000

3

05'02"

(14'38")

05'02" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'46"

(19'24")

04'46" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'52"

(24'16")

04'52" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: OK
給 4 星

12月累積里程 : 54.62 km

TCX 上傳 | 5 years ago

游旻穎, 陳文隆和其他 1 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'41"	00:09'35"
3	05'03"	00:14'38"
4	04'46"	00:19'24"
5	04'53"	00:24'17"
6	04'51"	00:29'08"
7	05'03"	00:34'11"
8	05'13"	00:39'24"
9	05'14"	00:44'38"
10	05'48"	00:50'26"
11	05'21"	00:55'47"
12	05'29"	01:01'16"
13	07'41"	01:08'57"
14	05'55"	01:14'52"
15	05'14"	01:20'06"
15.4	05'32"	01:22'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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