許榮山 2018/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

許榮山基隆
ID 378083

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5.2 km | 00:56:33 | 10:56/km

日期: 2018-11-28 07:31 - 總爬升: 226 m - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'47"

(10'47")

7.78

1396 / 1396

2

12'17"

(23'04")

4.86 (-2.92)

994 / 2390

3

09'19"

(32'23")

6.61 (-1.17)

1025 / 3415

4

10'05"

(42'28")

6.34 (-1.44)

1064 / 4480

5

12'04"

(54'32")

5.01 (-2.77)

1005 / 5485

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	12'02"	00:18'20"
3	11'48"	00:30'08"
4	08'31"	00:38'39"
5	10'28"	00:49'07"
5.2	42'50"	00:56'24"

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