5.2 km | 00:19:08 | 03:42/km日期: 2018-11-27 19:09 - 平均心率: 171 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'41" / 03'45" / 03'41" / 03'46" / 03'41" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" | 411 / 411 |
2 | | 03'42" (+00'04") | 410 / 822 |
3 | | 03'45" (+00'07") | 406 / 1229 |
4 | | 03'45" (+00'07") | 410 / 1639 |
5 | | 03'45" (+00'07") | 406 / 2046 |
6 | | 03'39" (+00'01") | 420 / 2467 |
7 | | 03'43" (+00'05") | 415 / 2882 |
8 | | 03'38" | 421 / 3304 |
9 | | 03'45" (+00'07") | 409 / 3714 |
10 | | 03'46" (+00'08") | 411 / 4125 |
11 | | 03'43" (+00'05") | 411 / 4537 |
12 | | 03'41" (+00'03") | 410 / 4947 |
13 | | 03'35" | 209 / 5157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 378.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'41" | 00:03'41" |
2 | 03'45" | 00:07'26" |
3 | 03'41" | 00:11'07" |
4 | 03'46" | 00:14'53" |
5 | 03'41" | 00:18'34" |
5.2 | 03'35" | 00:19'08" |