8.2 km | 00:35:56 | 04:23/km日期: 2018-11-27 20:07 - 平均心率: 173 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'28" / 04'30" / 04'21" / 04'22" / 04'22" / 04'19" / 04'20" / 04'24" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'22") | 402 / 402 |
2 | | 04'28" (+00'13") | 402 / 804 |
3 | | 04'15" | 408 / 1213 |
4 | | 04'29" (+00'14") | 399 / 1613 |
5 | | 04'26" (+00'11") | 402 / 2015 |
6 | | 04'27" (+00'12") | 406 / 2421 |
7 | | 04'19" (+00'04") | 412 / 2834 |
8 | | 04'20" (+00'05") | 414 / 3249 |
9 | | 04'20" (+00'05") | 408 / 3658 |
10 | | 04'20" (+00'05") | 409 / 4067 |
11 | | 04'19" (+00'04") | 410 / 4477 |
12 | | 04'25" (+00'10") | 406 / 4884 |
13 | | 04'23" (+00'08") | 407 / 5292 |
14 | | 04'16" (+00'01") | 412 / 5704 |
15 | | 04'22" (+00'07") | 407 / 6111 |
16 | | 04'18" (+00'03") | 408 / 6520 |
17 | | 04'19" (+00'04") | 410 / 6930 |
18 | | 04'25" (+00'10") | 407 / 7338 |
19 | | 04'26" (+00'11") | 406 / 7745 |
20 | | 04'19" (+00'04") | 414 / 8160 |
21 | | 08'01" (+03'46") | 18 / 8179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 306.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'30" | 00:08'58" |
3 | 04'21" | 00:13'19" |
4 | 04'22" | 00:17'41" |
5 | 04'22" | 00:22'03" |
6 | 04'19" | 00:26'22" |
7 | 04'20" | 00:30'42" |
8 | 04'24" | 00:35'06" |
8.2 | 04'39" | 00:35'56" |