蔣家裕 2018/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

蔣家裕彰化
ID 367191

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3.9 km | 00:56:12 | 14:24/km

日期: 2018-11-27 19:03 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 17'30" / 08'59" / 08'58" / 16'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'14"

(17'14")

18'04" (+09'20")

953 / 953

2

08'52"

(26'06")

08'44"

1013 / 1966

3

08'52"

(34'58")

08'51" (+00'07")

1000 / 2966

4

15'00"

(49'58")

16'45" (+08'01")

895 / 3861

18.1127

11月累積里程 : 81.36 km

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a-shin 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'30"	00:17'30"
2	08'59"	00:26'29"
3	08'58"	00:35'27"
3.9	16'07"	00:49'58"

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