10.0 km | 00:56:21 | 05:37/km日期: 2018-11-25 09:07 - 平均心率: 154 - 卡路里: 721 Cal - 總步數: 10096 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'12" / 05'54" / 05'30" / 05'35" / 05'31" / 05'35" / 05'44" / 05'33" / 05'22" / 05'16" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'59") | 1002 / 1002 | 178 / 90 |
2 | | 05'51" (+00'39") | 1007 / 2010 | 181 / 93 |
3 | | 05'30" (+00'18") | 1007 / 3017 | 179 / 101 |
4 | | 05'30" (+00'18") | 1004 / 4022 | 179 / 101 |
5 | | 05'29" (+00'17") | 1003 / 5026 | 179 / 101 |
6 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 6026 | 179 / 100 |
7 | | 05'44" (+00'32") | 1006 / 7032 | 178 / 97 |
8 | | 05'30" (+00'18") | 1006 / 8039 | 176 / 102 |
9 | | 05'21" (+00'09") | 1001 / 9040 | 179 / 104 |
10 | | 05'12" | 1000 / 10041 | 179 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.62 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'54" | 00:12'06" |
3 | 05'30" | 00:17'36" |
4 | 05'35" | 00:23'11" |
5 | 05'31" | 00:28'42" |
6 | 05'35" | 00:34'17" |
7 | 05'44" | 00:40'01" |
8 | 05'33" | 00:45'34" |
9 | 05'22" | 00:50'56" |
10 | 05'16" | 00:56'12" |
10.0 | 06'18" | 00:56'21" |