7.3 km | 01:05:31 | 08:57/km日期: 2018-11-25 07:15 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 07'32" / 10'00" / 09'31" / 13'53" / 07'48" / 09'30" / 11'29" / 38'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'00" (+02'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'30" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'38" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'29" (+01'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'53" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'28" (+03'57") | 317 / 7318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 10'00" | 00:17'32" |
3 | 09'31" | 00:27'03" |
4 | 13'53" | 00:40'56" |
5 | 07'48" | 00:48'44" |
6 | 09'30" | 00:58'14" |
7 | 11'29" | 01:09'43" |
7.3 | 38'27" | 01:21'58" |