3.4 km | 00:27:21 | 08:08/km日期: 2018-11-15 20:50 - 地點: 朝揚操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 4085 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'05" / 08'24" / 07'50" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'03" (+00'13") | 505 / 505 | 154 / 80 |
2 | | 07'57" (+00'07") | 504 / 1009 | 153 / 81 |
3 | | 09'03" (+01'13") | 502 / 1512 | 129 / 85 |
4 | | 07'53" (+00'03") | 505 / 2017 | 152 / 83 |
5 | | 07'52" (+00'02") | 504 / 2521 | 152 / 83 |
6 | | 07'50" | 503 / 3025 | 153 / 82 |
7 | | 07'48" | 360 / 3385 | 152 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
5.44 km ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 :
918.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 08'24" | 00:16'29" |
3 | 07'50" | 00:24'19" |
3.4 | 08'24" | 00:27'21" |