6.1 km | 00:44:41 | 07:16/km日期: 2012-11-30 05:25 - 平均心率: 136 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 08'00" / 07'17" / 07'22" / 07'10" / 07'02" / 06'50" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+00'56") | 1006 / 1006 |
2 | | 07'17" (+00'15") | 1005 / 2012 |
3 | | 07'21" (+00'19") | 1013 / 3025 |
4 | | 07'09" (+00'07") | 999 / 4025 |
5 | | 07'02" | 1011 / 5036 |
6 | | 06'51" | 1001 / 6038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
193.53 km ASICS GEL-1170 累積 :
894.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'17" | 00:15'17" |
3 | 07'22" | 00:22'39" |
4 | 07'10" | 00:29'49" |
5 | 07'02" | 00:36'51" |
6 | 06'50" | 00:43'41" |
6.1 | 06'58" | 00:44'41" |