8.2 km | 00:57:41 | 07:02/km日期: 2012-11-28 05:29 - 平均心率: 136 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 07'36" / 07'20" / 07'02" / 06'56" / 06'48" / 06'56" / 06'47" / 06'59" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'46") | 1011 / 1011 |
2 | | 07'20" (+00'32") | 1005 / 2016 |
3 | | 07'01" (+00'13") | 1006 / 3022 |
4 | | 06'56" (+00'08") | 1005 / 4028 |
5 | | 06'48" | 999 / 5027 |
6 | | 06'53" (+00'05") | 1009 / 6037 |
7 | | 06'48" | 1009 / 7047 |
8 | | 06'58" (+00'10") | 1006 / 8053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
193.53 km ASICS GEL-1170 累積 :
894.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'20" | 00:14'56" |
3 | 07'02" | 00:21'58" |
4 | 06'56" | 00:28'54" |
5 | 06'48" | 00:35'42" |
6 | 06'56" | 00:42'38" |
7 | 06'47" | 00:49'25" |
8 | 06'59" | 00:56'24" |
8.2 | 06'57" | 00:57'41" |