姚純如 2013/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

姚純如基隆
ID 125087

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15.3 km | 01:19:44 | 11.5 km/h

日期: 2013-09-04 20:39 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 318.12 Cal

9月累積里程 : 59.38 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	-18.0 %
2	14.6	4.0 %
3	13.7	7.8 %
4	9.9	-3.8 %
5	9.4	3.8 %
6	12.2	-8.4 %
7	9.5	10.7 %
8	12.8	-6.5 %
9	13.8	9.3 %
10	11.2	5.6 %
11	13.2	-2.0 %
12	10.0	-4.0 %
13	7.5	32.0 %
14	12.5	-4.2 %
15	16.2	6.2 %
15.3	7.1	6.0 %

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