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劉瑪姬
新北市
ID 113717
34 位追隨者
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劉瑪姬
1.6 km
|
00:13:13
|
08:05/km
日期:
2014-04-12 11:21
-
卡路里:
98 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
54%
Pace: 07'40" / 08'46" /
跑1.6K後膝蓋痛炸=______=
真的要休兵一陣子了.....
4月累積里程 :
31.06 km
Nike+ 上傳
| 10 years ago
Wayne Chen
,
NamLi
和其他
25
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
ArTo
IG都有你^_^
2014-04-15 22:06 ·
1
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劉瑪姬
@wtchoy 哈哈哈你是香港的朋友耶!!! 我有看到你的ig,好巧喔哈哈哈....
2014-04-15 22:36 ·
ArTo
哈哈^_^ 加油啊
2014-04-15 23:49 ·
1
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劉瑪姬
@wtchoy 我六月會去香港玩,想利用早晨時間去跑一下,用雙腳認識香港:) 尖沙嘴附近還算可以跑吧?
2014-04-16 10:27 ·
ArTo
星光大道那條路來回5公里早上沒什麼人,又可以欣賞風景
2014-04-16 10:57 ·
1
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劉瑪姬
@wtchoy 太棒了!那我一定要親自跑一回:)謝謝你!
2014-04-16 13:44 ·
1
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Diver Chen
每次跑步前要熱身,跑完步後要伸展復原.若能沖冷水按摩就更棒.跑步時要穿慢跑練習鞋和長跑襪,用全腳掌著地.
2014-04-24 11:17 ·
1
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劉瑪姬
@Diver Chen 謝謝你的分享! 我的確是沒有好好熱身和拉筋放鬆啊 = ="
不然我裝備齊全的說 哈哈~
2014-04-24 11:35 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'40"
00:07'40"
1.7
07'42"
00:13'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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